Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

30. Oktober 2009

303 - Waffenschein

Was ist eigentlich das Besondere einer Waffe?

Dass sie töten kann? Oder verletzen?
Wenn etwas nur verletzt, kann es dann auch eine Waffe sein?

Was ist zum Beispiel mit Worten?
Worte können sehr verletzen. Zumindest, wenn der Andere außerstande ist, sich zu schützen.

Wie oft glauben wir, uns zu verteidigen, aber eigentlich greifen wir an, hauen um uns, verletzen, sagen Gemeinheiten, ohne Rücksicht auf Verluste.

Wäre für Worte ein Waffenschein nützlich?


Start:
Heute könntest du dir einfach Gedanken darüber machen, auf welche Weise du Worte benutzt hast, um Andere vielleicht sogar absichtlich zu verletzen. Welche Worte haben dich in der Vergangenheit vielleicht verletzt? Das ist die ganze Übung.

Entspanne dich, sitze aufrecht, löse deine Bauchmuskulatur und deine Anspannungen im Gesicht und Mund. Halblächeln. Atme ein - dein Bauch wird runder. Atme aus - dein Bauch wird flacher. 10 Minuten und 60 Sekunden? ?? 11 Minuten!! Wow : )


friedvoll
glücklich
Friedensgedanken für Guinea-Bissau : )



Wenn wir anfangen, unsere Worte und die Wirkung die sie haben können, mal genau zu betrachten, könnte uns Vieles klarer werden.

Je häufiger du deine Worte beobachtest, anfangs vielleicht erst nachdem du sie gesagt hast, desto besser kannst du deine Motivation erkennen. Je besser wir unser Verhalten kennen, desto leichter können wir es ändern.

Peace : )