Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

2. April 2009

92 - Eile langsam

"Wenn du es eilig hast, geh langsam"

Wieso? Damit wir zu spät kommen??
Ach, schnick schnack!
Geh ruhig langsam, denn Eile ist ein Zeichen von fehlendem Vertrauen.

Unsere Ziele erreichen wir mit Vertrauen, Ruhe und Beständigkeit am Ende viel schneller, als wenn wir losstolpern und dann über unsere eigenen Füße fallen...


Start:
Du könntest dich heute an ein Ziel erinnern, das du erreichen möchtest.
Welches Ziel, welcher Wunsch fällt dir ein? Schreibe ihn auf.

Wenn du möchtest, könntest du dir jetzt das Ergebnis vorstellen, als Geschichte oder als Film, träume davon, male es dir aus, in den buntesten Farben, Gerüchen, Geräuschen, Gefühlen. Freue dich schon darauf!
Du darfst darauf vertrauen, dass du dieses Ziel erreichst...wenn es zum Wohle aller ist, kommt es auf das Tempo nicht an. Gehe einfach deinen Weg, ruhig und besonnen, voller Vertrauen : )

Atme bewusst ein und aus, entspanne dich völlig, löse alle Verspannungen in deinem Körper, in deinem Gesicht und Mund, löse Zunge und Unterkiefer. Mit einem Halblächeln lässt du gute Gefühle zu.
Einatmend spürst du wie du einatmest, ausatmend spürst du wie du ausatmest. Ein - Aus : )


ruhig und besonnen
voller Vertrauen
Friedensgedanken für China : )



Wie fühlt es sich für dich an, wenn du in dich vertraust? Wenn du, ohne zu zaudern, in deinen Weg vertraust? Alles kann sich zum rechten Zeitpunkt so entwickeln, dass es gut ist.

Gib dir und den anderen die Zeit, die es braucht, um gut zu werden.