Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

12. Mai 2009

132 - Heute für morgen verzeihen

Gestern - Heute - Morgen.
Habe gemacht - Mache - Werde machen.
Drei Zeitphasen. Drei grammatikalische Formen.

Was wir im Gestern gemacht haben, ist bereits geschehen.
Heute, im Jetzt, können wir aktiv etwas machen.
Und vielleicht sogar das was morgen sein wird, beeinflussen.
Morgen ist noch ungewiss.

Wenn wir uns oder anderen heute verzeihen, könnte das die Zukunft beeinflussen?


Start:
Du könntest heute, oder auch morgen früh nach dem Aufwachen, entscheiden, was du für diesen einen Tag willst:
'Frieden und Verzeihen' - oder - 'Konflikte'
Beides ist OK. Ganz wie du entscheiden möchtest.
'Konflikte' kennst du vielleicht schon ganz gut, so dass wir hier darauf verzichten werden, weitere Ideen einfließen zu lassen.

Wenn du dich für 'Frieden und Verzeihen' für den Tag entscheiden möchtest, dann atme 3 Mal, oder mehr, ganz wie dir zumute ist, atme bewusst und konzentriert, Halblächeln hilft. Dazu könntest du Folgendes denken

Mir wird verziehen
Frieden und VerzeihenFriedensgedanken für Papua-Neuguinea : )


Wenn du dir bewusst darüber wirst, dass dir verziehen wird, bedeutet das konkret, dass du ohne 'Schuld' ins Morgen gehen kannst! Ob du nun was angestellt hast oder nicht, spielt dabei überhaupt keine Rolle.

Schuldgefühl ist etwas, was zum Beispiel durch Kriege, als Gefühl oder Trauma, in die nächsten Generationen vererbt wird. Obwohl wir gar nie etwas Schlimmes getan haben, tragen wir doch manchmal ein unbestimmtes Gefühl von Schuld in uns.

Wir dürfen uns verzeihen, und wir dürfen auch wissen, dass uns verziehen wird. Damit lebt es sich einfach glücklicher, lass dich überraschen.

Die grammatikalisch passende Form ist: Ich werde glücklicher : )

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