Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

25. Mai 2009

145 - Heute geben oder nehmen?

Liebe - das ist Geben und Nehmen.
Bedingungslos.

Es gibt Zeiten, da fühlen wir uns vielleicht bedürftiger als sonst.
Es kann dann passieren, dass wir unbedingt Liebe bekommen wollen, weil wir uns vorstellen, dass es uns dadurch besser geht.

Wie wahrscheinlich ist es, dass wir bedingungslos bleiben können, wenn wir uns nehmen wollen, was wir glauben, zu brauchen?


Start:
Heute könntest du dich entscheiden, ob du an diesem Tag Liebe geben oder Liebe nehmen möchtest.

Entspanne dich, richte dich gerade auf, Kinn ein wenig an die Brust gezogen, Nacken lang. Löse Zunge und Kiefer, entspanntes Halblächeln. Du kannst deinen Körper bei jeder Atmung spüren. Lass die Gedanken und Geräusche vorbei ziehen.


frei von Ärger, Sorgen und AngstFriedensgedanken für Fidschi : )



Die Erfahrung zeigt, dass Liebe weder gefordert noch erwartet werden kann. Es scheint fast so, als ob Liebe immer dann um die Ecke kommt, wenn wir selbst bedingungslos Liebe schenken.

Oder welche Erfahrungen hast du damit gemacht? Kannst du dich erinnern?

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