Ich tue NICHTS für Glück: 139 - Durch schattige Zeiten hindurch

Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

19. Mai 2009

139 - Durch schattige Zeiten hindurch

"Es gibt Zeiten, in denen die Sonne einfach nicht scheint...alles wirkt so düster, kalt und grau."

Ja.
Die Frage ist, warum scheint sie denn nicht?

Wohl, weil sich Wolken davor geschoben haben. Vielleicht sogar dicke, dunkle Wolken. Und der Wind scheint sie auch nicht beiseite schieben zu können. Das sind klassische Schattentage...

Interessant ist, dass die Sonne ja sehr wohl scheint - trotz unseres subjektiv objektiven Eindrucks! Nur ist sie einfach etwas verborgen; hinter den Wolken, und für uns offensichtlich nicht spürbar.

Dabei strahlt sie doch hell und warm! Immerzu!

Start:
Heute könntest du dir ein Thema vergegenwärtigen, das sich für dich ziemlich schattig anfühlt.

Wenn du jetzt atmest, könntest du dir vorstellen, wie hinter dem dicken Wolkenvorhang, den du vielleicht fühlst, die Sonne auch gerade jetzt für dich scheint. Mal dir aus, wie schön es ist, wenn du in der Sonne stehst! Vielleicht siehst du das schöne, warme Licht, fühlst die Wärme auf deiner Haut und die Strahlen weich im Gesicht. Genieß deine Gefühle dabei und atme bewusst 3 Mal ein und aus, mit einem Halblächeln im Gesicht : )
Du könntest das auch 4 Minuten und 38 Sekunden tun...

die Sonne scheint für mich
zu jeder Zeit

Friedensgedanken für Island : )

Soviel steht fest: es ist nur eine Frage der Zeit, bis sich die Wolken verziehen und du wieder in der Sonne stehst.

In der Zwischenzeit könntest du dir deine Sonne einfach vorstellen und dich an deinen Gedanken wärmen. Wenn du möchtest, könntest du dir sogar die Sommerwiese vorstellen, auf der du gemütlich verweilst... : )