Ich tue NICHTS für Glück: 135 - Morgenentscheidung

Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

15. Mai 2009

135 - Morgenentscheidung

Der Morgen ist eine gute Zeit, um uns zu entscheiden, wie der Tag werden soll. Vielleicht gleich nach dem Aufwachen, dann wirken unsere Gedanken sehr stark wegweisend für den Tag.

Sobald wir bewusst eine Entscheidung treffen, steigt die Möglichkeit, dass wir auch erleben, wofür wir uns entschieden haben.

Start:
Heute könntest du deine Entscheidung für diesen Tag treffen:
Ich entscheide jetzt, dass ich den Tag heute in Frieden und Gelassenheit verbringen möchte. Ich setze mich für mich ein, indem ich Anderen mit Verständnis und Wohlwollen begegne.

Entspanne dein Gesicht, Zunge und Kiefer lösen sich, Halblächeln, ruhig bewusst ein- und ausatmen. 4 Minuten und 30 Sekunden? 3 Mal? Solange du es willst.

Verständnis und Wohlwollen in mir

Friedensgedanken für Paraguay : )

Wer sich schon morgens für Konflikt entscheidet, indem er sich gleich nach dem Aufwachen damit beschäftigt und darüber nachdenkt, darf mit hoher Wahrscheinlichkeit den Tag damit verbringen.

Wir könnten nun auch die Gelegenheit nutzen, nach dem Aufwachen alle Konflikte in uns zu befrieden. Gedanklich. Wenn das in unseren Gedanken stattfindet, sind die Themen vielleicht immer noch aktuell, jedoch können wir dann alle anfallenden Gegebenheiten des Tages in Frieden und Gelassenheit klären.

Ganz wie wir wollen. Es ist unsere freie Entscheidung. Gut zu wissen, oder?