Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

18. Juni 2009

169 - Gute Gespräche

Es gibt Menschen, die können einem in einem Gespräch richtig Mut und gute Laune machen. Und es gibt solche, die können einem den Mut nehmen und dazu noch die Laune.

Worte wirken auf uns.

Wohlmeinende Worte können uns aufbauen und stärken - gewaltvolle, verurteilende Sprache kann uns schwächen.

Worte können uns Energie geben, so wie Essen und Trinken - oder sie können, wie ungesunde Nahrungsmittel, unsere Energie nehmen.


Start:
Heute könntest du überlegen, ob es in deinem Leben Gespräche gibt, die dir, anstatt dir gut zu tun, Kraft nehmen. Du könntest dich heute entscheiden, ob du an diesem Tag wohltuende Gespräche oder kraftzehrende Gespräche führen möchtest. Du könntest deine eigenen Worte so beachten, wie du auch die Worte der Anderen beachtest.

Wenn du möchtest, dann tue jetzt ein Weilchen, vielleicht 5 Minuten und 36 Sekunden, NICHTS : )


kraftspendende Worte
Freude verschenken
 Friedensgedanken für Ruanda : )


Es steht uns ebenso frei zu entscheiden, wie wir uns ernähren, wie wir frei sind, uns Konsequenzen aus Gesprächen zu erschaffen.

Auf Gespräche, die uns unwohl fühlen lassen, könnten wir aus Achtung vor unseren Gefühlen und Bedürfnissen einfach verzichten.
Genauso wie wir uns entscheiden können Andere durch unsere Worte, statt zu verletzen, zu unterstützen.

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