Ich tue NICHTS für Glück: 181

Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

30. Juni 2009

181 - Wo ist zu Hause?

"Zu Hause ist, wo...?"

Ja, wo?
Wo dein Herz ist? Wo du verliebt bist? Wo du lebst? Wo du wohnst? Wo deine Freunde sind? Wo deine Heimat ist? Wo deine Familie ist? Wo diesoderdas ist?

Jede/r von uns hat wohl sein eigenes Empfinden dazu.

Solange wir unser Verständnis von 'zu Hause' an Äußerlichkeiten binden, ist es möglich, es zu verlieren. Wenn nämlich die Bedingungen nicht erfüllt sind, könnten wir uns abgeschnitten von 'zu Hause' fühlen; einfach, weil etwas 'fehlt'.

Wenn wir uns bewusst machen könnten, dass wir selbst unser 'zu Hause' sind, dann können wir immer und überall zu Hause sein.

Start:
Heute könntest du in deiner Atmung wieder ganz bewusst dich selbst empfinden. Wenn du dann deinen Körper wahrnimmst, oder deine Füße beim Gehen auf dem Boden spürst, könntest du bemerken, dass dein Bewusstsein ganz in deinem Körper 'zu Hause' ist. Hier und jetzt : )

Heute könntest du, wo immer du gerade sein solltest, 6 Minuten nach Hause gehen ; )

Einatmend nehme ich meinen Körper wahr
Ausatmend bin ich zu Hause