Ich tue NICHTS für Glück: 182

Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

1. Juli 2009

182 - Auf in die Mitte

Wenn etwas zentriert ist, also einen Mittelpunkt hat, dann kann bei äußeren Einflüssen der Rotationszustand unverändert, also im Gleichgewicht bleiben.

So geht es uns Menschen wohl auch.
Wenn wir zum Beispiel aus unserer geistigen, seelisch, emotionalen, gesundheitlichen oder sonstigen Mitte rutschen, kann es leichter passieren, dass wir mit einer 'Unwucht' leben.

Der Verschleiß wird dann ungleich größer, als wenn wir in unserer Mitte sind.

Start:
Heute könntest du überlegen, wann du in deinem Leben vielleicht mal ein wenig aus deiner Mitte geraten bist. Du könntest dich jetzt mal kurz erinnern, wie es dir ging, als du aus deinem Gleichgewicht warst.

Um dich kurzfristig wieder in deine Mitte zu bringen, kann ein Moment des NICHTS helfen: Atmen und damit zurück zu dir selbst, also in deine Mitte, kommen.
Wenn in solchen Momenten schwierige Gedanken kommen, lass sie einfach gleich wieder gehen.

Einatmend kehre ich zurück zu mir
Ausatmend ruhe ich in mir