Ich tue NICHTS für Glück: 137 - Hürden überwinden

Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

17. Mai 2009

137 - Hürden überwinden

"Ewig habe ich das vor mir hergeschoben. Und als ich mich endlich überwunden habe, es zu tun, war es ganz leicht! Wenn ich das gewusst hätte...!"

Wie gut die meisten von uns das kennen, oder?
Und wie oft passiert es uns dann doch wieder ...

Solange man etwas vor sich herschiebt, ist es nicht nur schwer, es wirkt sogar immer schwerer und schwerer, von Tag zu Tag.

Kleine Dinge genauso wie große.
Alle Dinge werden dann ganz leicht, wenn man sie tut.

Start:
Heute könntest du dir ein Thema, das du bereits lange vor dir herschiebst, vor Augen führen.
Nimm dir zur Übung ein einfaches. Eines, bei dem du genau weißt, dass du es schaffst. Fange jetzt an, indem du die Entscheidung triffst, es leicht werden zu lassen. So leicht, dass du es jetzt spielend meisterst.

Gesicht und auch das Gehirn entspannen, Zunge und Kiefer lösen, Halblächeln. Gedanken und Geräusche vorbeiziehen lassen. Atmen, Ein - Aus, leicht und spielerisch : )

leicht und spielerisch