Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

13. September 2009

256 - Wahrhafter Traum

Wenn wir von Traum sprechen, dann meinen wir die Art von Traum, in dem du dir vorstellst, was du zum Beispiel gern tun oder sein würdest. Vielleicht träumst du diesen Traum schon seit langer Zeit oder erst seit Kurzem? Deinen Traum umzusetzen, bedeutet manchmal vielleicht Arbeit, Ausdauer und Mut.

>>Wenn wir versuchen, dem auszuweichen, können wir den Grund, warum wir zu träumen begannen, aus den Augen verlieren, und am Ende merken wir, dass der Traum gar nicht mehr uns gehört.>> Sergio Bambaren, Der träumende Delphin

Wenn du einen Traum hast, dann könntest du dich fragen, welchen Sinn er für dich macht. Ist er A) dazu da, damit du etwas zum Träumen hast? Oder wird er B) zu einer sogenannten Vision für dich, auf deren Verwirklichung du hinarbeitest?

Wenn B) der Fall ist, dann ermutigen wir dich: Bleib dran, mach weiter, glaub an dich!


Start:
Heute könntest du dich auf deinen Traum besinnen. Was ist davon übrig geblieben? Welcher Traum ist dir so wichtig, dass du weiter machen möchtest? Dann trau dich! Stell dir heute vorm Schlafengehen vor, wie du dein Ziel bereits erreicht hast. Und morgen früh nach dem Aufwachen. Und vorm Einschlafen. usw. Das ist die Übung : )

Entspanne dich. Löse Kiefer und Zunge, lasse alle Anspannung aus deinem Gesicht. Halblächeln : ) Atme bewusst ein und aus, nimm dabei deinen ganzen Körper wahr. Wenn du bemerkst, dass Gedanken kommen, nimm sie wahr und lasse sie wieder gehen. Führe deine Konzentration einfach zurück zum deinem Atem.

Ein - Aus
fest - frei


Was auch immer die Leute reden, hör ihnen zu, solange es dir gut tut. Sie könnten eine ungeahnte Hilfe für dich sein. Vielleicht haben sie wertvolle Tipps für dich, wie du deinen Weg gehen kannst. Wenn dir dein Traum wichtig ist, verzichte darauf, dich entmutigen zu lassen.

Es gibt Menschen, die schlecht aushalten können, dass du deinen Traum lebst, während sie sich haben schwächen lassen und ihre Träume abgegeben haben. Du könntest ihnen Mut wünschen.

Leb für deinen Traum. Er ist wichtig - so wie du wichtig bist!

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