Du kannst viel Aktion in deinem Leben machen und dabei Erfahrungen sammeln. Oder auch 20 Jahre in einer Höhle sitzen, mit niemandem sprechen und dabei vielleicht sogar noch tiefgreifendere Erfahrungen machen.
Erfahrungen lassen sich nur individuell beurteilen, jede/r reagiert ganz unterschiedlich auf die jeweiligen Erfahrungen.
Selbst Erfahrungen, die man vergisst, sind da; man ist sich nur nicht darüber bewusst. Diese Erfahrungen können sich fatal auswirken, weil aufgrund dessen, dass sie verschüttet sind, unbewusste Entscheidungen getroffen werden, die unter Umständen wenig hilfreich für unser Glück sind.
Nutzbarer wäre es, wenn wir alle Erfahrungen die wir 'sammeln', im Bewusstsein verarbeiten. Darauf können wir aufbauen. Es könnte hilfreich sein, schwierige Erfahrungen, z.B. aus der Kindheit, aufzuarbeiten. Da gibt es Menschen, die viel verdrängt haben. Diese Erfahrungen können das ganze Leben erschweren, solange sie verdrängt bleiben.
Start:
Heute könntest du dich darauf vorbereiten, mit schwierigen Erfahrungen leicht umzugehen.
Wenn du dich entspannst und atmest, könnte mal ein schwieriges Gefühl an die Oberfläche deines Bewusstseins kommen. Gut so!
Sieh es dir an, freundlich, wie von außen. Erinnere dich, du sitzt JETZT HIER. Es ist sozusagen nur die Illusion von etwas, was es nicht mehr gibt, weil es in der Vergangenheit liegt. Was du fühlst, ist nur das unverarbeitete, unbewusste, schwierige Gefühl. Wenn du es begrüßt, und annimmst, dann kannst du es auch wieder verabschieden. Dorthin, wo es hingehört, in die Vergangenheit. Lass das Gefühl von dannen ziehen. Adieu!
Entspanne dich, Halblächeln und Atmen. 9 Minuten und 52 Sekunden? Solange du möchtest : )
schwierige Gefühle freundlich annehmen
schwierige Gefühle gehen lassen
schwierige Gefühle gehen lassen
Wer viele unterschiedliche Erfahrungen macht, könnte dabei viele unterschiedliche Gefühle erleben. Geht es im Leben vielleicht auch darum, durch Erfahrungen das breite Gefühlsspektrum zu erleben und dadurch zu wachsen?
Wertungsfrei betrachtet: jede Erfahrung bewirkt, dass wir lernen.
Wertungsfrei betrachtet: jede Erfahrung bewirkt, dass wir lernen.