Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

18. April 2009

108 - Aufhören zu warten

"Das ist ja wohl das Mindeste, was man erwarten kann, oder?"

Was bedeutet es, etwas zu erwarten?
Eigentlich sagt es ja schon das Wort: er-WARTEN.


Klar, könnte man machen.
Wenn man genug Geduld hat, zu warten, bis es
vielleicht so passiert, wie man es er-wartet...
Und auch bereit ist, damit zurechtzukommen, wenn es anders kommt...

Dazu könnte es hilfreich sein, Geduld und Vertrauen in uns zu stärken.


Start:
Du könntest Dich heute mal an Erlebnisse erinnern, bei denen du etwas erwartet hast, was sich dann nicht erfüllt hat.
Welches Beispiel hast du erlebt, bei dem die unerwartete Lösung im Nachhinein sogar richtig gut für dic
h war?

Vielleicht hast du dich schonmal auf etwas gefreut, was leider ausfiel; und dann rief zufällig jemand überraschend an und lud dich zu etwas anderem ein?
Oder bist du
schonmal einkaufen gegangen, weil du dringend ein bestimmtes Kleidungsstück brauchtest, was es leider nirgends gab; und zufällig dann fandest du etwas, was du schon lange gesucht hast?
Oder hast du zum Beispiel zum Geburtstag etwas Bestimmtes erwartet, und dann etwas ganz anderes bekommen; was eigentlich viel besser war?

Entspanne dich und dein Gesicht, Mund, Kiefer, Zunge lockern, Halblächeln, atme ruhig ein und aus, spüre den Atem an deiner Nase, 3 Mal oder 3 Minuten 36 Sekunden, wie du möchtest : ) Dazu könntest du denken "Geduld und Vertrauen"



Geduld und Vertrauen
Friedensgedanken für Norwegen : )



Es ist OK, wenn wir dies oder das er-warten möchten. Solange wir die nötige Geduld und Ausdauer mitbringen. Denn es kann vielleicht sehr lange dauern, bis sich das erfüllt, was wir er-warten wollen.

Wir könnten natürlich auch aufhören, etwas zu er-warten.
Und anfangen, die Dinge einfach anzunehmen.

Wir dürfen immer wieder überrascht sein, was dann alles drin ist!