Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

27. April 2009

117 - Nullpunkttendenz

"Manche Tage haben es einfach in sich...wenn da die Laune auf dem Nullpunkt ist, dann ist das ja noch richtig gut!"

Das kennen wir wohl fast alle mal.
Scheinbar ohne Grund fühlen wir uns unwohl, übellaunig, angestrengt.

Und das Beste ist, wir wollen noch nicht einmal irgendwelche tollen Tipps hören von Leuten, die uns erzählen wollen, wie wir das ändern können. Glücklich, pah, komm mir nicht mit sowas!

So übel ist die Laune. Was tun?


Start:
Du könntest dich heute erinnern, wann du das letzte Mal in solch einer Laune warst.
Oder bist du es sogar vielleicht jetzt im Augenblick? Eijeijei, wie fühlt sich das an...wir verzichten lieber auf gute Tipps...nur ein wirkungsvolles Wort: "neutral".

neutrale GedankenFriedensgedanken für San Marino : )


Gedankenprotokoll einer Übellaunigen: Guten Morgen...? Übel, krass, alles sch***, neutral, neutral, neutral, neutral, wie witzig, über, neutral, neutral, oh nee, ich könnt' ausrasten, ein, aus, ein, aus, ein, aus, neutral, neutral, bisschen besser, neutral, neutral, neutral, neutral, mittags, na toll, neutral, neutral, neutral, neutral, grrr, friedvoll, friedvoll, friedvoll, leicht bekloppt, neutral, neutral, leicht, friedvoll, leicht, friedvoll, und leicht, müde, es reicht mir langsam, neutral, neutral, neutral, morgen alles neu, glücklich und frei, ach was, neutral, neutral, Gute Nacht...

Gut, wenn wir feststellen, dass dies einer von jenen Tagen ist. Die gehen ja auch wieder vorbei. Bestimmt sogar!