Ich tue NICHTS für Glück: 95

Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

5. April 2009

95 - Nur für heute

Wenn wir etwas an uns ändern wollen, erscheint uns das manchmal groß und schwer.

Immerhin würden wir etwas ändern, was wir schon lange pflegen; eine Angewohnheit oder ein Verhaltensmuster aufzulösen, kann doch nicht leicht sein? Oder??

Du könntest dir die Veränderung nur für heute vornehmen.
Schon fühlt es sich kleiner an und, zack, auch viel viel leichter : )

Start:
Nur für heute könntest du etwas, was du an dir verändern möchtest, mal anders machen.

Wenn du normalerweise vielleicht schnell ungeduldig reagierst, könntest du nur für heute mal geduldig sein.
Wenn du oft zu spät kommst, könntest du nur heute mal pünktlich sein.
Wenn du vielleicht meistens deine Haare im Waschbecken liegen lässt, könntest du sie nur für heute nach dem Waschen wegräumen.

Entspanne dich, setze dich aufrecht hin, deine Wirbelsäule , Hals und Kopf stellen eine Gerade dar, atme frei ein und aus, löse deinen Mund, Zunge und Kiefer, Halblächeln : )

Nur für heute