Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

9. April 2009

99 - Selbstlos machen

"Tue Gutes und rede darüber."

Ja, das ist gut.
Niemand sollte sein Licht unter den Scheffel stellen; wir dürfen darüber sprechen, was wir tun, und natürlich dürfen wir andere daran teilhaben lassen. Mit zuviel Bescheidenheit ist uns und unseren Anliegen schlecht gedient.

Wenn wir uns jedoch angewöhnen, nur noch Gutes zu tun, um dann darüber zu reden, dann tun wir uns selbst keinen Gefallen mehr.

Gutes zu tun,
wenn es zum Wohle aller ist, ohne dafür Lob einzukassieren, hat einen besonderen Wert. Nämlich den Wert der Selbstlosigkeit. Der wiegt sogar doppelt...


Start:
Heute könntest du eine gute Tat vollbringen, und es niemandem erzählen. Weder heute, noch später.

Das ist die ganze Übung : )

Entspanne deinen Mund, löse Zunge und Kiefer, richte dich auf. Halblächeln. Entspanne deine Bauchmuskulatur, genieße deine natürliche Körperform, spüre die Luft in den Nasenwänden und unter der Nase, wenn du bewusst ein- und ausatmest.

atmen und lächeln
Friedensgedanken für die Seychellen : )


Wenn du Friedensgedanken in ein Land sendest, das du nicht kennst, zu Menschen, die du nicht kennst, dann ist das eine gute Tat.
Wenn du niemandem davon erzählst, ist das auch noch selbstlos.

Wie einfach das sein kann, oder?