Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

4. Juli 2009

185 - Alte Muster überprägen

Prägen bedeutet Eindrücken. Ein Eindruck hinterlässt eine eingedrückte Spur.

Zum Beispiel kann man mit einem Prägestempel ein Muster in Metall prägen. Mit einem neuen Prägestempel, auf dem kein Muster drauf ist, also NICHTS, kann man das alte Muster verschwinden lassen und, wenn man möchte, ein neues hinein prägen.

Man kann alte Prägungen also durch neue ersetzen...


Start:
Heute könntest du ein Muster/eine Prägung an dir anschauen, das dir Schwierigkeiten bereitet. Wenn du möchtest, kannst du anfangen, das alte Muster zu überprägen.

Wenn du durch ein Ereignis in deiner Vergangenheit so geprägt bist, dass du schnell eifersüchtig bist, dann könntest du dir zum Beispiel jetzt einprägen: Möge ich voller Vertrauen sein, möge ich frei von Angst sein.
Oder wenn du zum Beispiel so geprägt bist, dass du schnell ängstlich bist, könntest du dir jetzt einprägen: Möge ich sicher und beschützt sein. usw.

Du könntest das Muster, sobald es dir in den Sinn kommt und dich zum gewohnten Handeln veranlassen will, auch erstmal durch NICHTS neutralisieren.
Durch Entspannung, Lächeln und Atmen, Konzentration auf das NICHTS, bewusst atmen... Ein - Aus.


Möge ich gelassen und ruhig sein
Möge ich...(neues Muster)
Friedensgedanken für Ecuador : )


Die Erkenntnis, dass wir unsere Prägungen umprägen können, eröffnet schöne, neue Perspektiven.

Alte Prägungen, die uns Schwierigkeiten und Unglück bereitet haben, können wir nach eigener Entscheidung und mit etwas Durchhaltewillen verschwinden lassen.

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