Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

12. Juli 2009

193 - Worte erblühen lassen

Wenn jemand unglücklich ist, können wir diese Person durch unser Verhalten, und vor allem unsere Worte, stärken oder schwächen.

Sobald wir uns klar darüber werden, was unsere Worte bewirken können, können wir sie bewusster einsetzen.

Wenn jemand zum Beispiel verzweifelt, wütend, deprimiert oder hoffnungslos ist, können liebevolle Worte dem Anderen Mut machen, Selbstvertrauen bringen, und der Person das Gefühl geben, dass jemand für sie da ist.

Das kann schon enorm hilfreich sein und in der Person einen kleinen, vielleicht noch unsichtbaren, neuen Keim von Freude oder Hoffnung sprießen lassen.


Start:
Heute könntest du jemanden durch liebevolle Worte stärken.
Manchmal reicht schon ein Wort, ein Lächeln oder eine Geste - es ist fast, als würden wir mit unseren Worten eine unsichtbare Blume verschenken, die gleichzeitig in unserem Herzen und im Herzen eines Anderen erblühen kann : )

Entspanne dich, löse deinen Mund zu einem Halblächeln. Atme, bewusst und ruhig, bei jeder Einatmung könntest du dir die Blumen in deinem Herzen vorstellen, bei jeder Ausatmung könntest du sie jemand schenken. 6 Minuten und 24 Sekunden? Oder 3 Mal?


der Blumen in meinem Herzen bewusst
liebevolle Rede verschenken
Friedensgedanken für St. Kitts und Nevis : )


Oft reicht es sogar, einfach zuzuhören, Verständnis zu zeigen, da zu sein und wortlos Trost zu spenden.

Auch auf diese Weise können wir unsere unsichtbaren Blumen verschenken. Wenn wir wollen sträußeweise, und es kostet NICHTS : )

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