In unserem Leben werden wir von vielen Gegenständen begleitet. Die meisten dienen in irgendeiner Form dazu, uns das Leben zu erleichtern.
Da gibt es zum Beispiel das Bett, in dem wir bequem liegen und schlafen, die Decke, die uns wärmt, das Waschbecken, das uns Wasser liefert, die Toilette, die manchmal sogar durch eine Heizung gewärmt in der Wohnung bereitsteht, da sind Anziehsachen, Tisch, Stuhl, das Essen, der Teller, die Tasse, Fahrrad, Auto, die U-Bahn, ein Flugzeug, das Telefon, der Computer, der Stift, die Brille, das Papier, Bücher...und manches mehr : )
Häufig benutzen wir die Dinge, als wären sie das normalste der Welt. Und stellen manchmal erst fest, wie wertvoll sie uns gewesen sind, wenn wir sie nicht mehr haben.
Genauso, wie es sich für uns angenehm auswirkt, wenn wir uns selbst stärker wertschätzen, kann es sich für unser Empfinden auswirken, wenn wir die Dinge, die uns bereitstehen, einmal wieder bewusst wahrnehmen.
Start:
Heute könntest du dir jedes einzelnen Gegenstandes, der zu deiner Unterstützung da ist, bewusst werden.
Wenn du möchtest, schenke deine Aufmerksamkeit heute all den Dingen, die um dich herum sind; bedanke dich bei ihnen oder bei dem Umstand, DASS sie da sind - für dich : )
Danke - Tasse, danke - Schuhe, danke - Stift, danke - Sachen und Dinge!
Löse all deine Muskeln im Gesicht, Unterkiefer, Zunge, lass dein Halblächeln zu, atme ein und atme aus, bewusst und ruhig, mit jedem Atemzug : )
Da gibt es zum Beispiel das Bett, in dem wir bequem liegen und schlafen, die Decke, die uns wärmt, das Waschbecken, das uns Wasser liefert, die Toilette, die manchmal sogar durch eine Heizung gewärmt in der Wohnung bereitsteht, da sind Anziehsachen, Tisch, Stuhl, das Essen, der Teller, die Tasse, Fahrrad, Auto, die U-Bahn, ein Flugzeug, das Telefon, der Computer, der Stift, die Brille, das Papier, Bücher...und manches mehr : )
Häufig benutzen wir die Dinge, als wären sie das normalste der Welt. Und stellen manchmal erst fest, wie wertvoll sie uns gewesen sind, wenn wir sie nicht mehr haben.
Genauso, wie es sich für uns angenehm auswirkt, wenn wir uns selbst stärker wertschätzen, kann es sich für unser Empfinden auswirken, wenn wir die Dinge, die uns bereitstehen, einmal wieder bewusst wahrnehmen.
Start:
Heute könntest du dir jedes einzelnen Gegenstandes, der zu deiner Unterstützung da ist, bewusst werden.
Wenn du möchtest, schenke deine Aufmerksamkeit heute all den Dingen, die um dich herum sind; bedanke dich bei ihnen oder bei dem Umstand, DASS sie da sind - für dich : )
Danke - Tasse, danke - Schuhe, danke - Stift, danke - Sachen und Dinge!
Löse all deine Muskeln im Gesicht, Unterkiefer, Zunge, lass dein Halblächeln zu, atme ein und atme aus, bewusst und ruhig, mit jedem Atemzug : )
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Das Wort Danke ist deshalb so hilfreich, weil es dir vermittelt, dass du etwas bekommen hast.
Selbst wenn der Stuhl auf dem du sitzt, vielleicht eine Selbstverständlichkeit für dich ist, kannst du dir auf diese Weise das Gefühl gönnen, dass du durch ihn oder mit ihm 'beschenkt' wurdest.
Und das fühlt sich einfach gut an, oder?
Kostet übrigens NICHTS : ))
Ist ein Ding, was?
Selbst wenn der Stuhl auf dem du sitzt, vielleicht eine Selbstverständlichkeit für dich ist, kannst du dir auf diese Weise das Gefühl gönnen, dass du durch ihn oder mit ihm 'beschenkt' wurdest.
Und das fühlt sich einfach gut an, oder?
Kostet übrigens NICHTS : ))
Ist ein Ding, was?
