Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

20. Dezember 2009

354 - Wahrheit sagen

"Sag, dass es wahr ist."

Kinder glauben gern an das Christkind, den Weihnachtsmann, die Zahnfee, den Osterhasen, Zwerge, Feen und an gute Wunder.

Was sollte man ihnen dazu sagen? Welche Wahrheit ist die beste für sie?

Vielleicht sollte es eher heißen "Sag etwas, bis es wahr ist?"
Denn wenn man etwas sagt, immer wieder, dann wird es auf gewisse Weise wahr. Kinder können dann abends sogar die Klingeln des Weihnachtsschlittens
hören.

Für die Dinge des täglichen Lebens gilt das ebenso wie
für all die zauberhaften Kindheits-Illusionen.


Start:
Heute könntest du überlegen, an welchen Punkten du etwas wiederholt sagst, selbst wenn es dir oder anderen vielleicht schadet.

Vielleicht bist du mit einem Problem konfrontiert, und du sagst immer wieder, wie schlimm alles ist, und dass es keine Lösung gibt. So sei es?
Vielleicht sagst du, wenn du dich schlecht fühlst aus diesem Gefühl heraus, dass alles schlecht ist, die Welt grausam und nichts Gutes existiert. So sei es?
Oder vielleicht urteilst du über jemanden, mit dem du Schwierigkeiten hast, indem du nur 'Schlechtes' über ihn/sie sagst, und dass die Person soundso ist, und sich nie ändern wird. So sei es?

Entspanne dich, setz dich aufrecht hin, entspanne deine Mundmuskulatur. Halblächeln. Atme bewusst, ein und aus : ) 11 Minuten und 40 Sekundem?


alles ist im Wandel
jeder Tag bringt neue Zuversicht



Wenn du statt der Mecker-, Jammer- oder Beschwerdeleier neue Töne der Zuversicht klingen lässt, und sei es vorerst nur, weil sie angenehmer klingen, wirst du schon bald Veränderungen in dir und um dich herum wahrnehmen können.

Sag etwas, bis es wahr ist. Überleg vorher bewusster, was du da sagst : )