Geht dir das auch manchmal so?
Was machst du in solchen Fällen? Bleibst du aus Gewohnheit oder Mitleid mit ihnen bekannt?
Das Jahr ist bald zuende. Wir fassen neue Vorsätze oder auch nicht, und lassen so Manches zurück. In jedem Fall das alte Jahr.
Wir könnten diesen besonderen Zeitpunkt nutzen und klare Entscheidungen treffen, mit welchen Menschen wir uns weiterhin umgeben wollen, und mit welchen vielleicht weniger.
Falls du bei näherem Betrachten entdecken solltest, dass du deine Zeit und Energie an Menschen abgibst, die dir Kraft nehmen und dich schwächen, so könntest du für das neue Jahr ruhig darauf verzichten. Und damit Platz für Neues machen.
Start:
Heute könntest du überlegen, ob du deine Zeit und Energie mit Menschen teilst, mit denen du lieber in größere Distanz gehen möchtest.
Vielleicht gibt es in deinem Leben Menschen, die deine Zeit und Energie überbeanspruchen, obwohl du mit ihnen eigentlich keinen Kontakt haben müsstest? Wir meinen damit nähere oder entferntere Bekannte, bei denen es keinerlei Grund gäbe, den Kontakt weiterhin zu halten, weil du, im Gegensatz zur Familie, keine Verantwortung für sie trägst.
Entspanne dich, sitze aufgerichtet, Bauch gelöst. Unterkiefer und Zunge sind gelöst. Halblächeln. Atme ruhig und in deinem natürlichen Rhythmus. Bemerke deine Atmung bewusst, lasse Gedanken, die aufkommen, einfach wieder gehen, sobald du sie bemerkst. Bemerke deine Gefühle und lass auch sie wieder ziehen. 11 Minuten und 54 Sekunden? 3 Mal?
Heute könntest du überlegen, ob du deine Zeit und Energie mit Menschen teilst, mit denen du lieber in größere Distanz gehen möchtest.
Vielleicht gibt es in deinem Leben Menschen, die deine Zeit und Energie überbeanspruchen, obwohl du mit ihnen eigentlich keinen Kontakt haben müsstest? Wir meinen damit nähere oder entferntere Bekannte, bei denen es keinerlei Grund gäbe, den Kontakt weiterhin zu halten, weil du, im Gegensatz zur Familie, keine Verantwortung für sie trägst.
Entspanne dich, sitze aufgerichtet, Bauch gelöst. Unterkiefer und Zunge sind gelöst. Halblächeln. Atme ruhig und in deinem natürlichen Rhythmus. Bemerke deine Atmung bewusst, lasse Gedanken, die aufkommen, einfach wieder gehen, sobald du sie bemerkst. Bemerke deine Gefühle und lass auch sie wieder ziehen. 11 Minuten und 54 Sekunden? 3 Mal?
ich nutze meine Zeit und Energie
frei und glücklich
frei und glücklich
Wenn du Schwierigkeiten hast, dich abzugrenzen, könntest du das jetzt ändern. Es geht im Leben darum, hilfreich zu sein und auch andere Menschen zu unterstützen. Sicher jedoch braucht das nicht auf deine Kosten zu gehen.
Wenn in einer Beziehung das Gleichgewicht gestört ist, ist es mit ein bisschen Mut ganz leicht, eine neue Entscheidung zu treffen. Wenn du dabei fair bleibst, darfst du mit einer guten Lösung rechnen. Wichtig ist dabei, dass du mit Mitgefühl sowohl deine Position als auch die der anderen Person betrachtest.
Wenn eine Beziehung dir Unwohl tut, ändere sie zum Besseren oder löse sie soweit, dass es dir gut damit geht. Das ist dein gutes Recht. Es ist deine Lebenszeit.
Wenn in einer Beziehung das Gleichgewicht gestört ist, ist es mit ein bisschen Mut ganz leicht, eine neue Entscheidung zu treffen. Wenn du dabei fair bleibst, darfst du mit einer guten Lösung rechnen. Wichtig ist dabei, dass du mit Mitgefühl sowohl deine Position als auch die der anderen Person betrachtest.
Wenn eine Beziehung dir Unwohl tut, ändere sie zum Besseren oder löse sie soweit, dass es dir gut damit geht. Das ist dein gutes Recht. Es ist deine Lebenszeit.
