Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

4. November 2009

308 - Hauptsache: intensiv

Intensive Gefühle sind etwas Besonderes.

Unsere Empfindung schätzt sie sehr. Denn die Intensität ist das, was den Reiz ausmacht, egal ob sie nun angenehm oder unangenehmen ist.

Manchmal verharren Menschen in schwierigen Gefühlsempfindungen und schwelgen mehr oder weniger bewusst darin. Das kann über lange Zeit so gehen. Als Freund/Freundin oder Verwandte/r kann es schwer sein, das auszuhalten.

Wer es schafft, alten, schwierigen Gefühlen mit Liebe für sich selbst zu begegnen, kann diese schwierigen Gefühle auflösen und sich im Leben neu positionieren.

Das bedeutet Neues, Glück... manche Menschen weigern sich lange, die alte gewohnte Rolle aufzugeben.

Man müsste das respektieren...


Start:
Heute könntest du überlegen, ob du jemanden kennst, der/die in einer schwierigen Situation verharrt und nichts ändert, obwohl er/sie darunter zu leiden scheint.

Du könntest jetzt dieser Person deinen Respekt für das Leiden aussprechen. Und ihr Mut, Kraft, Stärke und Zuversicht wünschen oder was auch immer du für hilfreich hältst.

Entspanne dich, Löse Kiefer und Zunge, löse die Anspannung in deinem Bauch. Atme bewusst, Ein - Aus. 10 Minuten und 8 Sekunden?



XYZ mit Augen der Liebe und des Verstehens ansehen
Möge XYZ glücklich sein
Friedensgedanken für Jupiter : )


Man kann immer wieder Hilfsangebote machen, ihm/ihr jedoch auch respektvoll zugestehen, darin zu verharren, wenn das seine/ihre Entscheidung ist.

Jeder trifft seine/ihre eigene Entscheidung. Liebe schicken hilft : )