Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

21. November 2009

325 - Jeden Morgen neu

Die Welt exisitiert in jeder Sekunde neu. Alles kann sich in einem Wimpernschlag ändern, und NICHTS ist so, wie es eben noch war.

Das eröffnet ungeahnte Möglichkeiten! Stell dir mal vor, jeden Morgen wenn du aufwachst, erwachst du in einer neuen Welt. Zugegeben, sie sieht der alten von gestern ähnlich, aber sie ist bereits anders. Zellen wachsen oder sterben ab. Neues Leben entsteht, Altes vergeht.

Ebenso verhält es sich mit allem Anderen. Das ist DIE Chance, denn wenn wir genau hinschauen, dann kann sich jederzeit Entscheidenes ändern. Es sei denn, wir würden daran vorbei schauen. Das dürfen wir natürlich auch ; )


Start:
Heute könntest du dir überlegen, welche Chancen du darin finden könntest, wenn du dir bewusst machst, dass du heute schon ein/e Andere/r bist als gestern.

Vielleicht könntest du genau heute den ersten Schritt zu einer gewünschten Veränderung gehen. Oder heute endlich Dinge von gestern ablegen, Dinge, die du schon zu lange festgehalten hast. Wenn du heute ein/e Neue/r bist, dann kannst du locker alte Barrieren überspringen, Fehler im Gestern lassen und Dinge neu leben. Hüpf einfach los - Mit neuen Kräften, neuem Wissen und neuer Sicherheit.

Entspanne dich, sitze aufgerichtet, Bauch lockern, Kopf gerade über der Wirbelsäule. Gesicht lockern, Unterkiefer und Zunge lösen. Halblächeln. Bemerke deine Gedanken, und lass sie wieder ziehen. Atme jetzt - im Heute. Im Hier. Ein - Aus. 10 Minuten und 42 Sekunden?


Alles Neu
Hier und Jetzt



Jeder Tag bietet völlig neue Möglichkeiten. Wir können Streit, Missgunst, Ärger, und alles was zum Glück überflüssig ist, im Gestern lassen. Genau wie unsere Gedanken. Ansehen - ziehen lassen. Mach neu : )