Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

16. November 2009

320 - Beweglich bleiben

Kennst du Teller-Akrobaten im Zirkus?
Die, die auf Stöcken hoch in der Luft sich drehende Teller balancieren?

Sieht einfach aus, was? Und das ist es eigentlich auch.

Die wichtigste Fähigkeit dafür ist Flexibilität. Immer beweglich bleiben.
Wenn ein Teller runter fällt, oder sogar mehrere, dann nimmt sich der Akrobat einfach einen neuen, oder balanciert gelassen mit denen weiter, die übrig geblieben sind.

Das ist für uns Zuschauer ein gutes Gefühl
Eigentlich ist es genau wie im echten Leben.


Start:
Heute könntest du dich erinnern, wann in deinem Leben du mit einer unerwarteten Veränderung zurecht kommen musstest.
Nimm eine leicht verkraftbare Änderung einer Situation, in der du zufrieden warst, und in der - nach deinem Geschmack - alles hätte bleiben können, wie es war. Du könntest dich jetzt an das Gefühl erinnern, das du hattest, als Alles mit einem Mal anders war.

Stell dir jetzt vor, dass du in der Situation beweglich warst. Freue dich, denn du hast dein Leben einfach erfolgreich weiter balanciert. Bis zum heutigen Tage, Riesen Applaus dafür!!!

Entspanne dich, sitze einfach da und tue NICHTS. Halblächeln und atmen. 10 Minuten und 32 Sekunden?


gelassen und beweglich
sicher und beschützt



Je gelassener wir mit neuen Situationen umgehen, desto einfacher haben wir es mit Veränderungen. Es ist nur eine Sache der inneren Einstellung.

Der Zirkus des Lebens geht einfach weiter - und am Ende gibt es immer Grund für Applaus : )