Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

23. November 2009

327 - Und ewig währt das Glück

"Gibt es Glück, das ewig währt?"

Ja, wie sollte Glück denn sonst existieren?

Allerdings gibt es uns, die Menschen, denen es durchaus oft unmöglich scheint, das Glück zu sehen.

Das ist ungefähr so, als ob man fragt "Gibt es Sonnenschein, der ewig strahlt?"
Na klar, allerdings lassen Wolken oder die Sternenkonstellationen uns kurzfristig glauben, dass der Sonnenschein aufgehört hat.


Start:
Heute könntest du dich einer Angelegenheit zuwenden, in der du glaubst, dass Glück nicht vorhanden ist.

Vielleicht empfindest du, dass dir beim Thema Beziehung oder Gesundheit oder Arbeit oder Lebensumstände die Sonne nicht scheint?

Stell dir jetzt vor, dass Glück für dich da ist, selbst wenn sich zur Zeit 'Wolken davor geschoben haben'. Stell dir die Sonne hinter den Wolken vor, die Sonne die bald schon wieder für dich scheint. Freue dich schon jetzt an dem Gedanken. Vorfreude hat viel Kraft : )

Entspanne dich, setz dich aufrecht hin. Löse alle Anspannungen im Mund, Gesicht, Bauch. Halblächeln. Atme bewusst, freue dich über jede neue Atmung : ) 10 Minuten und 46 Sekunden?


Sonne scheint zu jeder Zeit
Lächeln



Wenn du die Fähigkeit entwickelst, dir die ständige Präsenz von Glück bewusst zu machen, kannst du dich sogar in Zeiten von Trauer, Enttäuschung, Schmerz und Leid daran stärken.

Glück währt ewig. Zum Glück ; )