Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

26. November 2009

330 - Der Sonne entgegen

"Wer der Sonne entgegen wandert, lässt den Schatten hinter sich."

Ja, logisch, und??

Nuja, das ist so wie im Leben auch, oder? Sonne ist die Energie, die wir zum Leben, oder sogar Überleben brauchen. Sie ist Licht und sie ist Wärme.

Wenn wir jetzt mal das Bild übertragen, dann könnte das Ebenbild der Sonne all das sein, was uns mit Energie versorgt. Kurzum das, wodurch wir Kraft zum Leben erhalten - das, was Energie und Wärme in unser Leben bringt.

Wenn wir uns dem zuwenden, was uns Energie bringt, könnten wir unsere Schwierigkeiten leichter hinter uns lassen. Selbst wenn sie uns stets folgen sollten, wie ein guter Schatten ; )


Start:
Heute könntest du dich deiner Sonne zuwenden. Was gibt dir Energie und macht dich fit für dein Leben? Liebe? Freude? Vertrauen? Spaß? Gesundheit? Gefühle? Was auch immer.

Entspanne dich und atme bewusst, mit einem Halblächeln im gelösten Gesicht. Lass die Gedanken und Gefühle wieder ziehen, sobald du sie bemerkst. 10 Minuten und 52 Sekunden?


Sonne - Energie
Lächeln


Da wo Licht ist, ist auch Schatten - immer. Wir können uns stets neu entscheiden, ob wir uns lieber unserem Schatten oder lieber unserer Sonne zuwenden. Eins bedingt das andere - beide gehören zu uns.

Deshalb ist unser Schatten ebenso wichtig wie unsere Sonne. Sobald du empfindest, dass er dir zu wenig Energie gibt, dann dreh dich einfach zurück zur Sonne : )