Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

8. November 2009

312 - "Buhh" zu Massenmedien?

Die Erfindung von Massenmedien ist großartig! Die Möglichkeit, damit zu lernen und uns weltweit anzunähern, ist genial!

Sie sind jedoch nur Werkzeug, und somit unfähig, selbst etwas zu tun. Die Menschen sind verantwortlich für ihr eigenes Leben und somit für die Wirkung, die sie den Medien entnehmen.

Manche TV Formate, ebenso wie bestimmte Internet-Angebote, Filme, Werbung u. a. sprechen tiefste Ur-Instinkte in uns Menschen psychologisch geschickt an. Die Werbung nutzt das sehr strategisch. Es können zum Beispiel Angst, Misstrauen, Schuld, Selbtszweifel verstärkt werden.
Die Anlagen sind bereits in jedem von uns vorhanden. So wie die Anlagen für alle anderen Fähigkeiten auch. Es hängt von der Art des Konsums ab, was wir verstärken.

Angst rangiert auf Platz 1 - Wer Angst hat, macht sich steuerbar. (Oder rastet irgendwann aus?)

Wer seiner Kreativität und seinem Geist mehr Raum gibt, eröffnet sich neue Horizonte. In uns können sich dann andere Anlagen verstärken, zum Beispiel Fantasie, Reflexion, Bewusstsein, Mut und innere Stärke, Liebe...und damit vieles mehr.


Start:
Heute könntest du überlegen, welchen langfristigen Nutzen du und deine Umwelt daraus gewinnt, Formate zu konsumieren, die zum Beispiel Angst, Misstrauen, Schuld, Selbtszweifel, Lästerei oder Schadenfreude verstärken. Welche Formate fallen dir dazu im Fernsehen oder Internet ein?

Setze dich aufrecht hin und entspanne Kiefer und Zunge, Halblächeln.
Atme bewusst in deinen Bauch, Ein - Aus : )

Fantasie
Reflexion
Bewusstsein
Mut
innere Stärke
Liebe




Wir haben stets die Wahl, welche Anlagen wir von heute an in uns stärken wollen. Falls wir entscheiden wollen, etwas Neues hinzuzunehmen, zum Beispiel Fantasie, brauchen wir uns nur darauf zu konzentrieren.

Fantasie kommt dann in unsere Leben : )