Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

7. August 2009

219 - Ich liebe Glück!

"Ach, könnte ich doch nur glücklich sein!"

Das geht! Und zwar, wenn man sich selbst so respektiert und annimmt, wie man ist. Und Anderen das gleiche Recht zugesteht.

Nichts ist nur gut oder schlecht. Wenn man das so sehen kann, gibt es keinen Grund mehr zur Wertung oder Abwertung. Man kann dann glücklich sein, auch wenn nicht alle Bedingungen perfekt wären.

Bedingungslose Liebe ermöglicht, alles was ist, als das was es ist, wahrnehmen und annehmen zu können.

Also ist der Schlüssel zum Glück die Liebe. Liebe zu allem was ist.

Anfangen kann man ja immer nur bei sich selbst...um also das Glück zu erfahren, könnte es enorm helfen, sich selbst lieben zu lernen : )


Start:
Entspanne dich, löse Verspannungen in Unterkiefer und Zunge. Halblächeln im Gesicht, entspannend und schön. Bewusstes Atmen hilft, uns wahrzunehmen.
Bei jeder Einatmung spüre ich meinen ganzen Körper - bei jeder Ausatmung sehe ich mich mit Augen der Liebe und des Verständnisses : )



mich mit Augen der Liebe und
des Verständnisses ansehen
Friedensgedanken für Vanuatu : )


Wir wollen doch alle lieber heute als morgen glücklich werden, oder? Dann könnten wir am Besten gleich heute damit anfangen, uns so zu respektieren und liebend anzunehmen, wie wir sind...

Du bist echt klasse! Sehr liebenswert! Bedingungsfrei : )

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