Ich tue NICHTS für Glück: 236

Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

24. August 2009

236 - Gehirn-Ausbau

"DBDDHKPUKKU"

Hä?
Na, 'doof' bleibt 'doof', da helfen keine Pillen und keine kalten Umschläge.

Stimmt. Drogenkonsum zum Beispiel verhindert im Gehirn die Bildung von Synapsen und neuen Zellausläufern, wie eine wissenschaftliche Testreihe jüngst erwiesen hat. Der Drogenkonsum schränkt die Gehirnplastizität ein.

Was allerdings hilft, ist Lernen und: Bewegung. Mit jeder Körper-Bewegung werden Synapsen und Zellausläufer gebildet, neue Bewegungsabläufe wirken dabei besonders effektiv.

Dabei ist es völlig gleichgültig, welcher Art die Bewegungen sind...solange sie ständig neu sind : )

Start:
Heute könntest du überlegen, welche Bewegungen du deinen Körper machen lässt, und wieviel neue Bewegungsabläufe du ihm hin und wieder bietest.

Spielst du zum Beispiel Tischtennis, Federball, Badminton, Squash, Fußball oder etwas derartig abwechlungsreiches im Bewegungsablauf? Oder tanzt du abwechslungsreich und immer anders? Oder machst du vielleicht Yoga?

Entspanne dich, löse deine Gesichtsmuskeln, Halblächeln. Atme in deinem natürlichen Rhythmus, einfach nur bewusst darüber, dass du atmest.

Neues an jedem Tag
genießen

Friedensgedanken für Vereinigte Arabische Emirate : )

Es geht um neue Bewegungen, es ist dabei völlig unwichtig, ob es anstrengend oder gemütlich ist!

Diese Erkenntnis wirft ein völlig neues Licht auf Monty Pythons Ministerium für albernes Gehen...sieh selbst:
http://www.youtube.com/watch?v=IqhlQfXUk7w

(Wer gar kein Englisch kann, könnte sich zu reinen Übersetzungszwecken, und auch wirklich nur dafür, die unglaublich viel weniger gute deutsche Version des Studententheaters Idefix 2006 http://video.filestube.com/video,1d6182ef1621aad803e9.html anschauen. )