Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

9. August 2009

221 - Die Kraft des Zweifels - Teil 1

"Zweifel ist der Treibstoff der Selbstbewussten." Aleksandar Jeremic

Wie das denn?

Zu zweifeln bedeutet, unsicher zu sein, bei
Taten, Entscheidungen, Vertrauen, Glauben, Behauptungen oder Vermutungen. Der Zweifel spielt also eine wichtige Rolle für uns Menschen.

Zweifel lässt uns Dinge überdenken, und ausprobieren, ob es etwas gibt, was besser für uns ist. Er hilft uns dabei, uns klarer zu werden und schließlich eine bewusste Entscheidung treffen zu können.


Start:
Heute könntest du dich daran erinnern, wann dein Zweifel dir geholfen hat, und dir neue Wege eröffnet hat.

Vielleicht hast du mal erlebt, dass du
angezweifelt hast, was andere dir erzählten, und auf diese Weise erkannt, dass sie Unrecht hatten?
Vielleicht hast du mal in Lebensumständen verharrt, weil du lange dachtest, es ginge nur so, bis du irgendwann Zweifel daran bekamst und herausgefunden hast, dass es auch anders geht?
Oder vielleicht hast du lange auf etwas verzichtet, weil 'man das so macht', bis Zweifel bei dir aufkamen und du herausfinden konntest, dass es unnötig ist, zu verzichten?

Entspanne dich, deinen Körper und dein Denken. Halblächeln, Zunge und Unterkiefer gelöst. Bewusst und ruhig ein- und ausatmen : )



in mich vertrauen - mutig
meine innere Stimme hören
Friedensgedanken für Syrien : )


Der Zweifel ist ein unterbewusstes Signal, das wir wahrnehmen können, wenn wir bewusst hinhören. Wir können dann vergleichen und selbstbewusst zu einer Entscheidung kommen. Entscheidungen bedeuten Klarheit.

Der Zweifel hält also unser Denken in Bewegung. Ohne Zweifeln ist keine Erkenntnis möglich. Wer etwas erkannt hat, kann sich dafür bewusst einsetzen. Selbstbewusst.

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