Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

30. August 2009

242 - Schon verstanden!??

"Viel gelesen, nachgedacht, Kurse gemacht, Erfahrungen gesammelt - Ich habs jetzt verstanden."

Ahh ja. Hhm. So. Ja?
Tatsächlich?

Könnte natürlich stimmen. Das wäre fein.
Unter Umständen könnte sich diese Person allerdings schonmal bereit machen für ein oder zwei Exempelchen. Genau dann jedenfalls, wenn ich Anflüge von Einschätzungen solcher Art hatte, kam postwendend ein Test auf mich zu.

Dann könnte man voll drauf reinfallen. Mit ein bisschen Humor könnte die Erkenntnis umso lustiger sein...



Start:
Heute könntest du dich
an eine Situation erinnern, in der du felsenfest davon überzeugt warst, dass du jetzt GENAU Bescheid weißt und in Zukunft ALLES im Griff hast. Natürlich warst du sicher, dass dir das nie wieder passiert. Wie ist es dir ergangen? Was ist dann passiert?

Vielleicht hast du eine Beziehung hinter dir gelassen, allerhand analysiert und das Gefühl gehabt, dass dir so etwas nicht wieder passiert. Ist es dann aber vielleicht doch nochmal? Oder du hast an dir gearbeitet und schwierige Seiten wie Wut, Gehässigkeit, Neid, Eifersucht, Gier, Überheblichkeit oder sonstwas an dir verstanden und umgewandelt? Bis sie mit einem Schwung nochmal wieder auftauchten?

Entspanne dich, löse deine Anspannungen in Kiefer und Gesicht, Mund, Zunge, Stirn, Ohren ;-), Gehirn, Kopfhaut, Bauch. Setz dich aufrecht hin. Atme in deinem natürlichen Rhythmus, frei und unangestrengt : )



jeden Tag neu gewahr sein
Geduld mit mir üben

Friedensgedanken für Elfenbeinküste : )


Auch wenn man schon viel weiß, besteht die Möglichkeit, dass man sich in dieser Gewissheit wiegt. Ich hatte gestern eine schöne Gelegenheit:

Eine Person
verhielt sich so, dass in mir alte, bereits erledigt gewähnte Verhaltensweisen plötzlich wieder zum Vorschein kamen. Erst als ich mir darüber bewusst wurde, konnte ich den Witz in der Angelegenheit entdecken, mich beruhigen und souverän mit der Situation umgehen. Sie entwicklete sich dann überraschend angenehm.

Zu denken "Es ist ein Test, wo ist hier die Testfrage?" könnte Geduld und Aufmerksamkeit in jede Situatio
n bringen : )

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