Ich tue NICHTS für Glück: 5

Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

5. Januar 2009

5 - Gewohnheiten

Wenn Generationen von Autos die gleiche Straße entlang fahren, wirst du Spurrillen auf dem Weg finden können. Mit ein wenig Aufmerksamkeit kannst du sie verlassen, aber, schwupps, in einem Moment der Unaufmerksamkeit steckst du schon wieder drin, und folgst exakt dem Weg den andere dir bereitet haben.

Wenn du deine eigene Spur erschaffen willst, braucht sie deine Aufmerksamkeit. Nur ein klein wenig, immer wieder. So wird sie bald ganz leicht zu deiner Gewohnheit: weil du es selbst gemacht hast!

Start:
Stell dir dein Gesicht mal vor. Würdest du dort irgendwelche Spurrillen finden? Welche magst du besonders?

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oder

: )

Heute darfst du eine Entscheidung treffen, die Tag 5 Entscheidung:

+ Wenn du magst was du siehst, ist es leicht. Tu einfach nichts, alles kann so bleiben wie es ist.

+ Falls dir eine Idee kommt von einem anderen Weg, den du in Zukunft gehen möchtest, ist nichts einfacher. Alles was du brauchst, ist ein wenig Aufmerksamkeit.

Du könnest diesen Sticker ausdrucken, oder dir einfach einen selber schreiben, und ihn dort hinhängen wo du immer mal wieder hinschaust. Zum Beispiel an den Monitor, Kühlschrank, Fernseher, Badezimmerspiegel, ans Schlüsselbrett, das Fenster, die Eingangstür, ach, wohin auch immer...du wirst leicht den besten Platz für dich finden.

Was auch immer du entscheiden möchtest, es ist deins : )