Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

10. Oktober 2009

283 - Alles Gute für mich

"Ständig soll ich für andere da sein. Und wer denkt an mich?"

Du. Das ist die erste Antwort. Noch bevor andere Menschen für dich da sein können, solltest du es selbst sein.

Denk an dich, sei in jedem Augenblick freundlich und versöhnt mit dir. Zeig dir, wie nett die Welt sein kann : )


Start:
Heute könntest du mal wieder einen Seelen- und Herzens-Wellness-Tag gönnen. Schenke dir all die guten Gedanken, die dich erfreuen.
Liebe, Zuversicht, Glück.

Entspanne dich, setze dich aufrecht hin, so wie es für dich gemütlich ist. Richte deinen Kopf mittig auf deinem Hals über deiner Wirbelsäule auf. Löse deine Bauchmuskulatur und atme bewusst, in den Bauch, aus ihm heraus.
9 Minuten und 20 Sekunden? Oder nur 3 Minuten? Wie lange auch immer, mach es dir schön. Lächle und atme : )


Möge ich glücklich sein
sicher und beschützt



Mangelgedanken erzeugen Mangel - Füllegedanken erzeugen Fülle.

Tatsächlich können wir uns selbst genug sein. Wenn wir nämlich vermissen, was Andere uns sagen sollen, hätten wir schon den ersten Schritt zum Mangel gemacht.

Dabei können wir selbst über unsere eigene unendliche Fülle verfügen.