Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

12. Oktober 2009

285 - Freiheit ohne Zwang

"Du musst dich einfach zwingen - sonst kannst du nicht frei werden."

Au Backe, das geht ja gar nicht!

Freiheit existiert dann, wenn man ohne Zwang zwischen verschiedenen Alternativen wählen kann, also autonom bzw. selbständig als Mensch entscheiden darf.

Wenn du bei einer Entscheidung keinem Zwang ausgesetzt bist, also frei bist, zu wählen und zu entscheiden, ist Freiheit für dich wirklich.


Start:
Heute könntest du dich an Situationen erinnern, in denen du dich selbstverantwortlich, aus freier Entscheidung, 'gezwungen' hast, etwas zu tun, was dir Freiheit zu eröffnen schien.

Vergleiche dann mit Situationen, in denen du dich dem Zwang Anderer oder den Umständen gebeugt hast.

Welche Situationen gibt es in deinem Leben, in denen du weg von nicht mehr benötigten Zwängen, hin zu deiner freien Wahl und Entscheidung möchtest?

Entspanne dich, sitze aufrecht, Kopf dort, wo er hingehört: oben (gerade über der Wirbelsäule). Löse die Anspannungen in deinem Gesicht, Halblächeln. Atme bewusst und konzentriere dich auf deinen Körper. Nimm deinen Körper wahr.


frei
stark, sicher und beschützt



Das Wort Freiheit beschreibt die Freiheit von etwas oder die Freiheit zu etwas.
Jemand ist frei von - Abhängigkeiten
Jemand ist frei zu - entscheiden dies oder das zu tun...

Wann und in welchen Zusammenhängen fühlst du dich frei? Wie frei bist du in diesen Momenten wirklich?