Naja, da scheint jemand die Verantwortung für die eigenen Gefühle auf jemand anders schieben zu wollen.
Hinter dem Begriff Kummer verbergen sich unterschiedliche Gefühle. Gefühle gehören allerdings zu uns selbst, die macht uns kein Anderer.
Kummer entsteht dadurch, dass man sich mit der Situation nicht abfinden will/kann. Man hält fest an Wünschen, Vorstellungen und auch Illusionen. Insofern ist man für den Kummer meist selbst verantwortlich.
Wenn du dich voller Kummer fühlst, dann weißt du, dass du an der Situation etwas ändern solltest. Denn Kummer ist auf Dauer ungesund.
Start:
Heute könntest du schauen, in welchen Situationen du die Ansicht pflegst, jemand Anderer sei verantwortlich für deinen Kummer.
Vielleicht verhält sich dein Partner anders, als du es wünschst oder erwartest, und nun hast du 'Kummer'? Oder dein Kind tut Dinge, die du als 'schlecht' bewertest, und das macht dir 'Kummer'? Oder das Leben entwickelt sich anders, als du es dir vorgestellt hast, nun bist du voller 'Kummer'?
Wenn du Kummer empfindest, ändere etwas an der Situation, bis du dich besser fühlst.
Entspanne dich, sitze aufrecht, löse deinen Mund, Kiefer, Zunge, Halblächeln. Atme bewusst. 9 Minuten und 50 Sekunden?
Heute könntest du schauen, in welchen Situationen du die Ansicht pflegst, jemand Anderer sei verantwortlich für deinen Kummer.
Vielleicht verhält sich dein Partner anders, als du es wünschst oder erwartest, und nun hast du 'Kummer'? Oder dein Kind tut Dinge, die du als 'schlecht' bewertest, und das macht dir 'Kummer'? Oder das Leben entwickelt sich anders, als du es dir vorgestellt hast, nun bist du voller 'Kummer'?
Wenn du Kummer empfindest, ändere etwas an der Situation, bis du dich besser fühlst.
Entspanne dich, sitze aufrecht, löse deinen Mund, Kiefer, Zunge, Halblächeln. Atme bewusst. 9 Minuten und 50 Sekunden?
(Ein) Augen des Verstehens und der Liebe
(Aus) frei von Kummer
(Aus) frei von Kummer
Der/die Andere verhält sich so, wie er/sie es kann. Wir können Andere nicht ändern, sondern nur uns selbst. Kummer lässt sich auflösen, wenn wir die Verantwortung für unsere Gefühle übernehmen.
Es ist unser Kummer, und es liegt in uns, unsere Gefühle zu erkennen und umzuwandeln oder bei alten Mustern zu bleiben.
Wenn wir unsere Gefühle achten, könnten wir Konsequenzen ziehen, und Umstände, die uns unglücklich oder unzufrieden machen, ändern.
Wenn wir Flexibilität und Offenheit entwickeln, können wir lernen zu akzeptieren. Und damit auch Dinge, die anders sind, als wir wollten, mit Gelassenheit und innerer Ruhe annehmen. Egal, was der/die Andere macht.
Es ist unser Kummer, und es liegt in uns, unsere Gefühle zu erkennen und umzuwandeln oder bei alten Mustern zu bleiben.
Wenn wir unsere Gefühle achten, könnten wir Konsequenzen ziehen, und Umstände, die uns unglücklich oder unzufrieden machen, ändern.
Wenn wir Flexibilität und Offenheit entwickeln, können wir lernen zu akzeptieren. Und damit auch Dinge, die anders sind, als wir wollten, mit Gelassenheit und innerer Ruhe annehmen. Egal, was der/die Andere macht.
