Wie man NICHTS tut:

Hier findest du im Archiv unter 2009 für jeden Tag eine Idee fürs NICHTS Tun. Weil das eine der schwierigsten Tätigkeiten ist, starten wir in der ersten Phase, Januar, mit 1 Minute. Danach fühlst du dich vielleicht bereit für längere Zeitphasen. Im Februar üben wir dann 2 Minuten, im März 3 Minuten u.s.w. Im Dezember fühlst du vielleicht schon stark genug, 12 Minuten NICHTS zu tun.

Und bitte, hab keinen Spaß daran ; ) NICHTS zu tun ist etwas, was wir nie tun sollten, es kann also keine Freude machen! Oder?
Falls du nicht geduldig sein möchtest, ist das auch OK. Wir wissen, dass Millionen von Menschen nicht fähig sind, NICHTS zu tun, sei also nicht traurig, falls du herausfindest, dass du so bist wie sie. Es ist OK. Alles ist OK.

Fertig? Dann mach jetzt deine Zigarette aus, stoppe das Reden und Denken, schalte die Musik, TV, dein Kind, Nachbar, Telefon aus, oder was auch immer ETWAS tun mag in deiner Nähe.
Es kann sehr hilfreich sein, dich vor deinem Computer gerade hinzusetzen. Aufgerichtet, aber nicht unbequem, so wie es für dich gemütlich ist, kannst du nun den Text des Tages lesen, und wenn du möchtest die Übung ausprobieren.

Wir wünschen dir das Beste,
Christiane Schinkel, SCHINKEL-COMPANY

P.S.: Falls du später dazu kommst, dann könnte es für dich von Nutzen sein, bei 1 anzufangen. Dann machst du dir eben deinen eigenen Kalender und hast Neujahr mitten im Jahr : )

22. Oktober 2009

295 - Schuld sind immer die Anderen

"Der Bus war Schuld, dass ich zu spät bin."
"Sie hat mich nicht erinnert, es ist ihre Schuld, dass ich es vergessen habe."
"Meine Eltern haben mich so verzogen, es ist ihre Schuld, wenn ich so bin."

Ja, super, so gesehen ist diese Person völlig frei von Verantwortung, was? Weil die Anderen sie tragen, ist er/sie sie los?

Verantwortungslos...


Start:
Heute könntest du dich durch den Tag hindurch beobachten. Wie oft suchst du die Schuld bei anderen? Wie schnell tendierst du in schwierigen Situationen dazu, den 'Schwarzen Peter' jemand Anderem zuzuschieben?

Entspanne dich, sitze aufrecht, Wirbelsäule gerade und als Mittelachse deines Körpers, Kopf oben darauf zentriert. Löse deine Bauchmuskulatur, atme frei in deinen Bauch und den Rest deines Körpers. Entspanne dein Gesicht, Zunge und Kiefer. Halblächeln. Einatmen - Ausatmen : ) 9 Minuten und 44 Sekunden?



mir meiner selbst bewusst sein
meine Verantwortung annehmen



Wer Anderen seine Verantwortung abgibt, wird verantwortungslos. Oder? Zumindest hat er/sie sie selbst dann nicht mehr. Entspricht das wirklich der Vorstellung, wie du sein möchtest?

Du kannst dich entscheiden, ab sofort die Verantwortung für dich selbst zu übernehmen. Das bringt dir eine ganz andere Stellung im Lebensgefüge.

Und du kannst aufhören, so oft über die Verfehlungen Anderer zu 'meckern'. Das könnte eine bessere Stimmung in dein Leben bringen... kannst du das verantworten? ; )